Dicas do CBD | POPSUGAR Fitness

Eu não tinha idéia de que, quando me inscrevi para experimentar o óleo da CBD pela primeira vez, eu estaria abrindo a porta para um produto que mudaria minha vida. Há anos que tenho trabalhado em remédios naturais, naturopáticos e homeopáticos para ansiedade, depressão, estresse e todos os outros aspectos do bem-estar, e de longe A CBD fez a diferença mais significativa e importante na minha saúde, com impacto zero negativo.

Um refresco: CBD (cannabidiol) é um composto ativo de cânhamo – não psicoativo (não o deixa alto) – que eu gostaria de referir como o Xanax da Mãe com o ibuprofeno. Além do alívio da ansiedade e da inflamação, pacientes adiantados (incluindo crianças) usaram a CBD para transtorno bipolar, epilepsia, esclerose múltipla, esquizofrenia e Parkinson.

Desde que usei diversos produtos CBD diferentes do passado Cinco meses, acho que me formei de "iniciante" para "intermediário" do consumidor CBD. Experimentei produtos tópicos e ingeríveis; cremes e pomadas, sprays e bálsamo, chocolates, cápsulas, tinturas e óleos. Eu tirei algo de 2 mg por vez até 90 mg até agora e encontrei minha dose pessoal de mancha doce para diferentes propósitos, seja o controle diário do estresse, ansiedade intensa ou tensão muscular e alívio da dor após um treino.

Disclaimer: como tenho certeza de que você deduziu, eu não sou médico (embora isso seja uma torção hilariante, certo?). Essas dicas foram desenvolvidas através da minha experiência pessoal e reforçadas por algumas pesquisas, entrevistas e discussões com outros consumidores da CBD.

Dica 1: a experiência de todos é diferente

Como com TODAS as coisas de mais – Medicamento de contagem para prescrições de remédios herbal (e até comida!), o CBD é uma experiência personalizada. Sua experiência com 10 miligramas será diferente da experiência do seu amigo, ou sua mãe, ou sua outra significativa. Algumas pessoas podem beber um galão de café e não sentirem nada, e outros (eu em particular) ficam loucos com cafeína apenas cheirando um expresso – CBD não é diferente.

Os efeitos e a dose são baseados em sua DNA, e porque nossos corpos são todos tão ligeiramente diferentes, sua química pessoal determinará como seu corpo processa o cânhamo. Não tente se comparar ou o que sente com outras pessoas que conhece – ou mesmo o que você lê na internet, esta publicação incluiu. É um bom quadro de referência para que você saiba o que possivelmente espera, mas não um conjunto rígido e rápido de regras. Obteve?

Dica 2: Hydrate Extra!

A maioria das pessoas está bastante desidratada em qualquer momento (todos precisamos beber mais água), mas a CBD destacou o quanto mais água que eu precisei. Conforme observado, sua experiência variará, mas daqueles com quem conversei (e o que eu li), este é um "efeito colateral" mais comum. Assim como você pode se sentir um pouco desidratado quando você bebe chá ou café, isso erva poderia causar efeitos semelhantes. É um excelente lembrete para manter o H2O fluindo durante todo o dia!

Dica 3: Encontre a Dose Direita

Eu não posso dizer o quanto levar para parar um ataque de pânico, mas eu pode dizer-lhe que é provavelmente uma boa idéia começar pequeno e trabalhar no seu caminho. Se você é novo e especialmente se você está nervoso (totalmente normal para iniciar qualquer tipo de rotina nova), escolha uma dose baixa para que você controle o seu consumo. Os chocolates CBD da Not Pot têm 2 mg de CBD em cada pequeno coração – você poderia começar com um, então pegue de dois a três e deixe-o acumular durante algumas semanas.

Uma vez que você se "formou" a partir daí , tente de 10 a 15 miligramas. Sagely Naturals faz uma cápsula de 10 miligramas de cúrcuma e CBD que eu amo, e CW Hemp (meu primeiro amor CBD) faz cápsulas de 15 miligramas. A partir daí, tente duas pílulas. Dê tempo para ver quanto tempo demora para se ajustar. Tome notas e mantenha um diário de como você se sente. Esta é uma parte realmente importante de qualquer novo regime e medicação, e não apenas CBD!

Dica 4: Não desista se você não sente nada em primeiro

Ao começar com um menor dose, você pode não sentir nenhum efeito em tudo! Isso é normal, então não se estresse, e definitivamente não desista disso, porque um mundo de vida livre de ansiedade ao seu alcance, querido amigo. A paciência é uma virtude, especialmente com este processo.

Dica 5: Encontre o produto certo

Você prefere ter chocolates e gummies, ou uma tintura de óleo? Talvez você prefira abrir uma cápsula tipo vitamina. Só precisa de alívio muscular? Um bálsamo tópico ou creme pode ser a sua melhor aposta.

Jogue com ele! Veja o que funciona melhor para você e seu corpo. Este remédio natural tem inúmeros benefícios e pode afetar sua saúde tremendamente – então ache o método certo, o produto, a dose e o tempo, e chegue até ele!

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