Hit A Slump In The Bedroom? Experimente vinho tinto e morangos! ~ Herbal medicine products

Os alimentos que comemos podem matar ou ressuscitar nossos libidos.

"É verdade que diferentes alimentos têm um efeito sobre a produção de hormônio em nossos corpos e podem afetar o fluxo sanguíneo para nossos genitais ", explicou Ashley Gibbon, uma dietista registrada com Dieticians at Work, acrescentando que esses fatores afetam nossas vidas sexuais.

E enquanto Gibbon está contra" demonizar alimentos ", ela compartilhou com a HuffPost SA Os alimentos que são os melhores para comer, e quais devem ser evitados, se o nosso sexo viver para prosperar.

Alimentos para comer

"Normalmente, as pessoas se referem para os afrodisíacos aqui, que podem ser referidos como "alimentos que aumentam a libido quando comido", disse Gibbon.

Ela ressaltou que, embora muitos afrodisíacos sejam considerados como puramente por sua reputação "sexy", alguns de fato, têm um impacto positivo nos nossos hormônios.

1. Morangos

Este fruto é rico em vitamina C, o que é importante na produção de hormônios sexuais. Também é rico em antioxidantes que são bons para o coração e as artérias. Você não pode alcançar a força necessária sem a circulação sanguínea adequada.

2. Oysters

Eles contêm o elemento micronutriente de zinco – importante na produção de testosterona. Estudos demonstraram que o zinco é importante para o esperma saudável também.

3. Vinho tinto

Denominado o mais sexy de todos os vinhos, consumido moderadamente, o vinho tinto pode aumentar sua libido e torná-lo mais relaxado. Um estudo até descobriu que os polifenóis encontrados no vinho tinto podem diminuir os casos de disfunção erétil.

4. Amêndoas

As amêndoas são ricas em zinco e vitamina E, importantes para a produção de hormônios sexuais masculinos e a saúde do coração, respectivamente.

Geralmente, boas gorduras são consideradas boas para a saúde sexual

Alimentos melhor evitados

"Tudo muito açucarado, muito pesado, também carby, que faz você se sentir excessivamente cheio e letárgico" não é recomendado por Gibbon.

1. Alimentos gordurosos

Os alimentos ricos em gordura geralmente contêm gorduras "ruins" – por exemplo, gorduras saturadas e gorduras trans. As gorduras trans podem entupir as artérias. As artérias entupidas reduzem o fluxo sanguíneo para seus órgãos sexuais, e isso não é bom.

Além disso, os alimentos processados ​​reduziram os nutrientes, em comparação com alimentos naturais ou integrais. Redução de vitaminas e minerais pode levar à diminuição da libido.

2. Alimentos com alto teor de açúcar

O açúcar aumenta os níveis de insulina no sangue – o que pode aumentar a gordura da barriga e diminuir os níveis de testosterona. Isso pode resultar em baixa disfunção na libido e até mesmo na erectil. Os refrigerantes açucarados estão entre os piores culpos, e os pesquisadores descobriram que muitos deles podem aumentar os níveis de colesterol e aumentar o risco de disfunção erétil.

3. Muito álcool

A desvantagem da notícia do vinho tinto! "Não muito, ou pode ter o efeito oposto", advertiu Gibbon. Muito álcool pode diminuir a libido para ambos os sexos. Os homens, em particular, podem deixar de manter uma ereção.

4. Demasiada especiaria

Embora as especiarias tenham provado ter vários benefícios para a saúde, muita especiaria pode ter um efeito indesejável na sua vida sexual. Um nariz escorrendo, axilas suadas ou um aroma pungente que emanam dos pedaços de um homem ou de uma mulher podem ser o resultado de muita comida picante, ou muito cebola ou alho. No entanto, é importante notar que cada vagina tem seu próprio aroma natural.

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