Mantenha seu cabelo sobre, Últimas Outras Notícias

Quando você está no seu 20s, quase todos louvam seus esconderijos lustrosos. Mas você toma isso por certo, endireitando, trançando, permanente e branqueando-o – não uma vez, nem duas vezes, mas três vezes ou mais.

Na sua década de 30, você pára de receber elogios sobre seu cabelo e começa a gastar mais tempo obtendo cabelo de sua escova de cabelo.

Na década de 40, você começa a examinar seu couro cabeludo mais de perto no espelho.

Nós sentimos você.

Mas pegue o coração, porque todos – independentemente da idade – as experiências derramando até certo ponto. Perdemos cerca de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias.

É difícil identificar a causa exata de desbaste dos cabelos, uma vez que a queda do cabelo pode ser desencadeada por inúmeros motivos, como genes, estresse, má nutrição, alterações hormonais e os poluentes ambientais.

Mas aqui estão algumas dicas para prevenir e lidar com o problema e recuperar sua coroação.

Carga em proteínas

O cabelo é feito de proteína, por isso, certifique-se de incluir uma quantidade adequada de alimentos ricos em proteína em sua dieta. Como regra geral, tenha pelo menos uma porção de proteína da proteína no café da manhã e almoço, experimente ovos, carne, lentilhas e nozes.

Evite dietas de acidentes

Podem resultar em uma deficiência em nutrientes vitais, como vitamina A, B12 e E, e minerais como o ferro, que são essenciais para o crescimento do cabelo. A falta de nutrientes pode fazer com que seu cabelo cresça a um ritmo mais lento e parar o crescimento de novos cabelos.

Além disso, quando você privar seu corpo de gordura, a produção de sebo é afetada. Sem esta camada protectora de óleo, a pele e o cabelo tornam-se secos e propensos a danificar. Quando o couro cabeludo fica danificado, ocorre perda de cabelo.

Da mesma forma, a secura e os danos na corda do cabelo podem fazer com que ele caia. Se você quiser seguir uma dieta, certifique-se de que ainda está tomando todos os nutrientes vitais.

Não pentear os cabelos molhados

Antes de entrar no chuveiro, use uma escova de detangler ou pente de dentes largos para eliminar os emaranhados. Pentear seus cabelos quando molhado causará que os pedaços de cabelo se enredam na escova de cabelo.

Espaço para colorir o cabelo

A maioria dos corantes permanentes, seja produtos de salão ou corantes para caixa, contenham hidrogênio peróxido.

Este químico ilumina o cabelo, quebrando a melanina no eixo do cabelo. O uso regular de peróxido de hidrogênio pode causar danos ao folículo capilar e levar a quebras e perdas de cabelo.

Espalhe a coloração do cabelo e não coloque os cabelos até que o deixe "descansar" por sete a Nove semanas.

Shampoo

Use shampoos que são livres de parabenos, fragrâncias sintéticas e laurilsulfatos de sódio (SLS). Produtos químicos como SLS eliminam os óleos naturais do couro cabeludo e causam queda de cabelo. Quando seu couro cabeludo é removido de seus óleos naturais, seus folículos ficam entupidos, levando a outros problemas difíceis, como coceira e piolhos.

Procure um shampoo que eliminará os poluentes ambientais, transpiração e produtos de design, mas em ao mesmo tempo hidrata seu couro cabeludo.

Say om

Seu corpo é inundado com o hormônio cortisol quando você está sob pressão. Quando isso acontece, outros níveis de hormônio flutuam em resposta, levando a queda de cabelo. Felizmente, o cabelo geralmente crescerá após o evento estressante ter ocorrido. Para gerenciar seu estresse, considere meditar ou tomar yoga.

Diga adios para penteados apertados

Você puxa o cabelo para um topknot apertado ou um rabo de cavalo? Você pode querer considerar mudar o seu look para se sentir uma perda de cabelo. Evite os penteados que colocam o estresse em seus folículos e danificam o eixo do cabelo. Além disso, afaste-se de cremes de pele pesados ​​e soros que podem pesar os cabelos.

Não há mais precipitação de açúcar

Se você quer tranças lindas, você pode querer ignorar essa rosquinha. Alguns estudos descobriram uma correlação entre o açúcar e a perda de cabelo.

O corpo processa guloseimas açucaradas produzindo mais insulina, dando origem a níveis mais elevados de andrógenos. O andrógeno é um hormônio que pode fazer com que os folículos capilares se encolhem, acelerando o processo de perda de cabelo.

Bata o calor

De vez em quando, tire uma pausa de suas ferramentas de estilo térmico. O calor enfraquece as proteínas do cabelo e faz com que o cabelo caia.

Se você precisa usar um secador de cabelo ou um ferro liso, lembre-se de usar um protetor de calor antes de desenhar o cabelo.

Sair Jogando ao redor

Este é um mau hábito que a maioria de nós tem. Quando você corre seus dedos através de seus cabelos ou gira suas fechaduras em torno de seus dedos, você pode encaixar ou danificar seu cabelo contra a fricção.

Você também está arrancando seu couro cabeludo de seus óleos naturais, levando a uma seca, frágil e cabelo fraco.

Este artigo apareceu pela primeira vez em Her World Online (www.herworldplus.com).

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